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你还在把绝食当辟谷么

发布时间:2019-09-17

半辟谷是可以按照食谱进餐的,一般是可以吃鸡蛋、红枣、蔬菜、水果和部分肉类,但不能吃五谷。

回复:

我都是坚持这些要点保持的好身材,希望对你有帮助。
1,坚持清淡饮食,不吃油炸等热量高的食物或零食,多吃水果
2,早上起床喝杯淡盐水,晚上睡前喝杯蜂蜜水
3,每餐吃个八分饱,尤其是晚餐,不能吃太饱
4,不想去外面跑步,就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来,效果就非常明显,而且很健康,希望对你也有用

回复:

想要减肥,跑步一定是最好的,确实没有错,跑步的确可以起到一个消耗能量的作用,但是如果有氧训练过于频繁,强度过于高的话,却有可能降低我们的睾酮浓度,这会使你难以保留你的肌肉,从而降低你的基础代谢。

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只能算间接辟谷21天,因为中间有3天吃了东西,所以不是连续的

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辟谷是开启先天系统能量通道,无形却真实

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我都是坚持这些要点保持的好身材,希望对你有帮助。 1,坚持清淡饮食,不吃油炸等热量高的食物或零食,多吃水果 2,早上起床喝杯淡盐水,晚上睡前喝杯蜂蜜水 3,每餐吃个八分饱,尤其是晚餐,不能吃太饱 4,不想去外面跑步,就在家跳绳或练瑜伽...

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辟谷是自虐,与其长时间不吃东西,然后一下猛吃,还不如餐餐都吃,餐餐都少吃点. 你这样做对自己的胃肠都不好,老了易有后遗症,辟谷期间你的血压,血糖都会降低,太低的话直接送抢救室,而且这中间你还得工作,还得消耗能量,你连正常的能量补充都断了,没...

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断食后复食原则: 1、断食几天复食回谷几天。 2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。 3、每天至少喝3升水,配合服用小麦芽粉。 4、戒烟戒酒,节制房事。 5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。 复食不当,断食将前功尽弃 断食...

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半辟谷是可以按照食谱进餐的,一般是可以吃鸡蛋、红枣、蔬菜、水果和部分肉类,但不能吃五谷。

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看过一些资料 著名的道家百岁高道南海玉蟾宫的主持认为,辟谷是修道一定阶段,自然形成的状态不是主动有意去做的,世间很多修炼水平不到的修炼者,偏要违反规律,实际上是消耗能量真气自己不知道。 他有个短期的徒弟道士六十多岁,常年云游名山...

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想要减肥,跑步一定是最好的,确实没有错,跑步的确可以起到一个消耗能量的作用,但是如果有氧训练过于频繁,强度过于高的话,却有可能降低我们的睾酮浓度,这会使你难以保留你的肌肉,从而降低你的基础代谢。

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